דעות ומאמרים

שינוי חשיבה לגביי תזונה

כבר בגיל שש לערך, ראיתי עולם בזוית שונה.
היכולת שבי להציף מאות פריטים בעת ובעונה אחת אפשרה לי לאבחן אנשים בבגרותי.
כיום אני מאבחן בעזרת מגע כף יד חסמים  והתנהלות מגבילה בכל תחומי החיים ומלווה אנשים במצבי משבר בעזרת דמיון מודרך.
אני משתמש ביכולת האבחון שלי גם בסדנאות ומדריך אנשים בקבוצה לחשיבה מחוץ לקופסא
וליצירת השינוי הרצוי להם. אני משתמש  גם בכלים של דמיון מודרך להשגת המטרה הנכספת בקבוצה.

בהיותי בן חמש עשרה לערך (לפני 38 שנה) עלתה במוחי תובנה.
גופינו אמור לקבל מזון המתאים לאופן פועלו.
תובנה זאת נשאה עמה תובנות נוספות האוגדות בתוכן פילוסופית חיים שלמה.
שאלתי את עצמי שאלות, שהתשובות להן נשאו את פילוסופית החיים אותה אני מעביר,
לאחר שהבנתי שכל המזון הגדל על אדמתנו הנו המזון הנכון לגופנו.
עלתה בי שאלת היישום. איך מטמיעים זאת?
התשובה לא אחרה לבוא. ברור היה לי שאם טוב הוא המזון הטבעי לגופנו, אין סיבה שלא נהנה ממנו.
אם פשוט הדבר, מדוע רוב האוכלוסייה המערבית מתמודדת עם מצב של עודפי משקל?
גם תשובה לשאלה זאת נענתה דיי מהר.אכילה לשם אכילה ותרבות קלוקלת המצרפת מזון לכל חוויה.
הגרוע מכל הוא שהאוכל הפך להיות למרכז החוויה.
הורים משתיקים ומשקיטים ילדים בממתק למול מסך הטלוויזיה.
כל הרגשות של  שמחה אכזבה, צער,אהבה נכזבת, שעמום ועוד, מפוצים בעזרת מזון עודף,
פעמים גם מזון מזיק וזה מענה מוגבל ורגעי לתחושתנו .

בשלב זה הגעתי להחלטה שהוטמעה בי, מהיום אני מזין את גופי ונהנה מכל ביס.
לאכול בשביל לחיות! ולעולם לא לחיות בשביל לאכול וזאת ללא מאמץ כלל.
רעיון הדיאטה הנו רעיון שגוי!רעיון הדיאטה על כל מושגיו פשט רגל.
מחקרית,95% מכלל האנשים שעשו זאת חזרו למשקל ואפילו עלו במשקלם.
כך, שמחקרית דיאטה איננה עובדת!
מדוע? גם תשובה לשאלה זאת מאד ברורה כשמתעמקים.
מהי דיאטה למעשה?
דיאטה גורמת לאדם להסיר אחריות מעצמו ולהטיל על גורם אחר את אחריותו שלו על חייו.
האחריות הנה מהפנים אל החוץ "אני עושה דיאטה עכשיו אני משוחרר מחשיבה וארד במשקל".
דומה הדבר לאיש אלים הנקלע לקטטה וצועק "תפסו אותי כדי שלא ארביץ" אדם זה לעולם לא ישנה את הרגליו.
כשיש לך ילדים החשיבה והתובנות מעמיקות יותר ויותר. יש לי שלשה ילדים בני 27,23,ו 14 ולשמחתי אני גם סבא.
ילדיי, ככל הילדים גדלו על חשיבה זאת.
כל הפעילויות היו חווייתיות כשלעצמן ולא סבבו סביב האוכל.
אם יצאנו למספר שעות, הצידה שנלקחה לדרך הייתה באופן טבעי מזון מהטבע.
כל סוגי הפירות, ירקות שקדים ושותים מים !

שאלה נפוצה שתמיד נשאלת – מה קורה כשהילדים נמצאים בבתים של אחרים?
האם הם מתנפלים על מזון שלא נמצא בבתיהם?
תשובתי חד משמעית – לא!
ילד מטמיע זאת  טוב יותר ומהר יותר ממבוגר – בעיית ההתמודדות שייכת לנו כהורים שעדיין לא הפנימו התובנה שגופינו
איננו סל אשפה!
"נשים ממתק בתיקו של הילד לשמח אותו" כך פועלים הורים שרוצים מנוחה .
"כדיי שלא יהיה שונה מהחברה שלו"
עד לפני עשרים שנה ילדים היו קוטפים פרחי בר.
העובדה שכיום הם מלמדים את הוריהם לשמור על הטבע, מוכיחה לנו שההפנמה של ילדינו טובה יותר.
היום אני מביט בילדיי, ובאפן חד משמעי אומר שהשיטה עבדה.
הם לא נלחמים עם עצמם לגביי מזון לא בריא.ולא מקבלים שמחתם ממזון לשמו.

תובנה נוספת ומשמעותית לא פחות –  לא להיסחף לגחמותיהן של מפרסמים. אני לוקח אחריות!
טעם החיים איננו באמת קוקה קולה. טעם החיים הינו מה שגופנו ונפשנו חפצה בהם וזו הבריאות!
בתחילת הדרך הבטתי בצלחת ושאלתי את עצמי: האם מה שיש כאן טוב הוא לגופי? האם מה שיש כאן
יספק את צרכיי? אחרי דקה של שהייה למול הצלחת, התשובות מגיעות מאליהן.
אחרי 38 שנה לערך,אין לי צורך בחשיבה לנושא כי המנגנון עובד באופן אוטומטי.
יכולתו של הגוף מופלאה. הגוף בנוי לרפא עצמו בתנאי שנזין אותו בחומרים הנכונים להפעלתו.

עוד סוגיה שמצריכה התעמקות בתובנה נוספת היא קשורה לתוספי מזון.
החברות הגדולות של התרופות ותוספי המזון גורמות לנו להבין בדרך עקיפה שאנו כביכול לא מושלמים.
אנו חייבים לקבל תוסף מזון כדי להעשיר ולהשלים את החסר, כאשר למעשה בתזונה נכונה לא חסר מאום!
כמובן היום מתמוססות אחת לאחת השקפות אלה, האומרות שגופינו חסר.

חשיבה הנה המקור הראשון לתובנה. אנו בני אדם נבראנו בצורה מושלמת.
אל לנו להיות מושפעים מגחמותיהן של חברות ענק המשקיעות מיליארדים כדי לפתח לנו רגשות אשם,
ולטעת בנו את החשיבה שאנו זקוקים לתוסף מזון.

ברצוני להסב תשומת לבכם לאופן חשיבה מוטעה עבורנו ומצוין לחברות המפרסמות.
בכל מקום בעולם המערבי, גם בארץ מופיעים על כל מוצר אחוזי השומן.
החברות הפנימו זאת והן "מנגנות את המנגינה" שאנו רוצים לשמוע.
מילות הקסם כולסטרול ואחוזי שומן.
הגענו למצב אבסורדי שהחברות החלו לפרסם על בקבוקי שמן "ללא כולסטרול"
מי ששם לב, מודע שבשמנים האלה לא קיים כלל כולסטרול.
אני אישית מעדיף גבינות עם 40% שומן.מפליא? ממש לא.
אם אתם אוכלים 30 ג"ר גבינה עם 40% שומן שווה ערך שומני ל 120 ג"ר גבינה של 10% שומן
הרעיון מה גופינו צריך, לא אחוזי שומן במוצר. מיותר להרחיב בנושא שספיגת הסידן האופטימלית
בגבינות עם אחוזי שומן היא גבוהה יותר.

נקודה נוספת שברצוני להאיר – ישנו יחס ישר בין מבנה הגוף לפעילותו.
ברור לכולנו ממבט על גופינו שאין הגוף אמור ביסודו לשבת שעות על כסא למול מחשב.
גופנו חייב להיות פעיל. פעילות זאת נחוצה לכל המערכות בגופנו, כולל המערכות האחראיות על יציאת
הפסולת מגופינו. חוסר פעילות גורמת למזון אותו אנו צורכים לפספס את ייעודו.
מחקר חדש שהתפרסם לפני חדש מצא שתאי שומן הינם התאים היחידים בגוף האדם שמנוחה גורמת להם להתפתח טוב יותר.
להשוואה  – תאי שריר או רקמות אחרות מתנהגות בדיוק הפוך מתאי שומן.
מסקנה- הספורט לא מועיל רק לשריפת שומנים ובנוסף, התזוזה שלנו מגבילה את התפתחות תאי השומן.
צריך לזוז קצת…

ברצוני לענות על שאלת השאלות – איך עושים זאת?
ראשית, מפרידים את המזון ממרכז החיים.
מבינים שהקניית המשמעת לתזונה נכונה לילדינו הינה הכרחית.
מביטים על הצלחת לפני הארוחה ושואלים את עצמכם, האם מזון הנמצא כאן טוב לגופינו.
בעזרת דמיון מודרך(בעזרתו אני מנחה) אתם שואלים עצמכם:
איך אני אראה אחרי ההליך?
איך תגיב הסביבה?
מה יהיה יחס הסביבה למראה הרזה שלי?
לראות בדמיונכם את התמורה בהצלחה ותגובה חיובית של הסביבה למראה החדש.
על מנת ליצור שינוי נשתמש בדמיוננו לחוש צבעים, מקומות, צלילים,טעמים ותחושות.
עלינו להפעיל את כל החושים.כך שדרך התת מודע אל המודע נזמן לנו את התמורות.
וכך מחשבותינו לא יושפעו כלל מלחצים חברתיים או פרסומות למיניהן.

ותמיד לזכור שטעם החיים זה לא המשקה שחשבתם עליו.